Trenerzy osobiści to certyfikowani profesjonaliści fitness, którzy pomogą ci w osiągnięciu twoich celów.
Kiedy myślisz o zwiększeniu sprawności fizycznej, możesz czuć się trochę zagubiony. Wiele osób nie wie, jakiej rutyny treningów powinno się przestrzegać, jak bezpiecznie wykonywać ćwiczenia, jak często odwiedzać siłownię. Na wszystkie pytania i wątpliwości odpowiedzi udzieli nam doświadczony trener osobisty. Trener może pomóc rozwinąć motywację i osiągnąć cele, jakie sobie stawiasz.
Jakie usługi oferują trenerzy osobiści?
Jeśli nie masz ochoty ćwiczyć na dużej, głośnej siłowni z wieloma innymi trenującymi osobami, możesz ćwiczyć z osobistymi trenerami w wielu innych miejscach, nawet we własnym domu. Trening personalny to nie tylko siłownia, ale również możliwość trenowania w parku, na sali gimnastycznej, indywidualnie lub w małych grupach. Można również z trenerem ćwiczyć przez Skype czy w podobny sposób. Niektóre osoby nie mają nic przeciwko ćwiczeniom na dużej siłowni, inni wolą bardziej komfortowe i prywatne warunki.
Jeśli brak ci odwagi i pewności siebie, początki treningów pod okiem trenera być może zachęcą cię również do zapisania się na siłownię, aby pokonać swoją niepewność. Wiele osób korzysta z trenerów osobistych z kilku powodów. Na przykład możesz poprosić osobistego trenera o pomoc w utracie wagi, zwiększeniu masy mięśni i siły, polepszeniu wyników sportowych, powrocie do rutyny ćwiczeń po kontuzji. Również jeśli chcesz rozpocząć treningi siłowe, również warto zwrócić się do trenera osobistego, który wskaże nam odpowiednią metodę ćwiczeń, ustali harmonogram treningów, abyśmy nie doznali kontuzji.
Trener osobisty Katowice może zaoferować kilka usług. Może wprowadzić się do fitnessu i ogólnych propozycji żywieniowych, aby szybciej uzyskać efekty z treningów. Jeśli nie wiesz, od czego zacząć, możesz skorzystać więcej z indywidualnych treningów lub w małej grupie. Jeśli nie czujesz, że potrzebujesz tyle uwagi, większe grupy oferują ciekawe doświadczenia społeczne i często są tańsze. Jeśli chodzi o ogólne porady żywieniowe i zdrowy tryb życia, trener powinien być w stanie udzielić ci wskazówek.